Tidur Larut Malam Pemicu Kerusakan Hati

Di tahun 2008 para dokter di National Taiwan Hospital, menemukan kasus seorang dokter muda berusia 37 tahun, yang selama ini mempercayai hasil pemeriksaan fungsi hati (SGOT, SGPT) normal-normal saja. Tetapi ternyata positif menderita kanker hati sepanjang 10 cm!

Selama ini orang sangat bergantung pada hasil indeks pemeriksaan fungsi hati (Liver Function Index). Bila pemeriksaan menunjukkan indeks yang normal berarti sehat-sehat saja.

Ternyata, kesalahpahaman ini juga dialami oleh banyak dokter spesialis. “Tidak ada jalan lain kecuali mendeteksi dan mengobatinya sedini mungkin,” demikian kata dokter Hsu Chin Chuan, salah satu dokter di National Taiwan Hospital.

Para ahli yang meneliti kasus tersebut menyimpulkan bahwa ada beberapa penyebab utama kerusakan hati, antara lain:

  1. Tidur larut malam dan bangun terlalu siang adalah penyebab utama.
  2. Pola makan berlebihan.
  3. Jarang sarapan.
  4. Terlalu banyak mengonsumsi obat-obatan.
  5. Terlalu banyak mengonsumsi bahan pengawet, zat tambahan, zat pewarna, dan pemanis buatan.
  6. Terlalu banyak menggunakan minyak goreng.
  7. Mengonsumsi masakan mentah juga menambah beban hati.

Selain itu, para ahli juga menyebutkan beberapa alasan dan pencegahannya. Cukup mengatur gaya hidup dan pola makan yang baik.

Berikut analisa yang digunakan oleh tubuh untuk membangun daya tahan tubuh:

  • Malam hari jam 9-11:
    Adalah waktu untuk pembuangan zat-zat yang tidak berguna/beracun (detoksifikasi) di bagian sistem antibodi (kelenjar getah bening).
  • Malam hari jam 11-1 dini hari:
    Saat proses detoksifikasi di bagian hati, harus berlangsung dalam kondisi tidur pulas.
  • Dini hari jam 1-3:
    Proses detoksifikasi di bagian empedu, juga berlangsung dalam kondisi tidur.
  • Dini hari jam 3-5:
    Detoksifikasi di bagian paru-paru. Sebab itu akan terjadi batuk yang hebat bagi penderita batuk selama durasi waktu ini. Karena proses pembersihan telah mencapai saluran pernafasan, maka tak perlu minum obat batuk agar tidak merintangi proses pembuangan kotoran.
  • Pagi jam 5-7:
    Detoksifikasi di bagian usus besar, harus buang air di kamar kecil.
  • Pagi jam 7-9:
    Waktu penyerapan gizi makanan bagi usus kecil, harus makan pagi.

Bagi mereka yang tidak makan pagi sebaiknya mengubah kebiasaan ini, bahkan lebih baik terlambat makan pagi hingga jam 9 sampai jam 10 pagi daripada tidak makan sama sekali. Tidur terlalu malam dan bangun terlalu siang akan mengacaukan proses pembuangan zat-zat tidak berguna.

 

(Diambil dari Tabloid GENERIK edisi 03 November-Desember 2008)

Advertisements
Categories: Must Be Shared | Tags: | Leave a comment

Post navigation

Tell me, everything in your heart :)

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

Nitto Amigurumi Grosir Rajut

Unique knitted and quality

aninditasaktiaji.com

Anindita Saktiaji Personal Website

The Daily Post

The Art and Craft of Blogging

FIKSI LOTUS

Kumpulan Cerpen Klasik Dunia

Melukis Bianglala

menggores warna lewat kata

Think about me!

A little too much overthink

Saatnya Bercerita

Jangan pernah menulis sesuatu yang kelak akan membuatmu menyesal

A Sanctuary

Explore the beauty of Indonesia. Go to places where people don't know your language

izzatyzone

time to refresh my mind ^^

De Reizen

Tuliskan Apa yang Kamu Rasa, Rasakan Apa yang Kamu Tulis!

Puzzle of Life

karena hidup terdiri dari kepingan-kepingan cerita, apa yang dilihat, didengar, dan dirasakan

Zwei

There is no greater agony than bearing an untold story inside you.

Northern Sunlight

Travel | Food | Life

Times New Woman

Fiction & Fiction

bruziati

dunia dalam kata

travelux

Travel In Style

kamar depan

tuannico

ExploReadMe

Book blog by @triskaidekaman

triskaidekaman.com

Read, watch, feel, experience!

Hero of The Drama

Bukan drama queen. Bukan pahlawan kesiangan. Aku jagoan.

Austenprose - A Jane Austen Blog

Join the celebration of Jane Austen novels, movies, sequels and the pop culture she has inspired

The shape of my heart

“Even a broken heart doesn't warrant a waste of good paper.” - Dodie Smith

Catatan Tia

aku nulis apa yang kubaca dan kutonton, terutama science fiction dan fantasi!

Adithia Renata Rakasiwi

Berkaya Sesuai Nurani

Penabdurrahman

Catatan seorang hamba

lukman tanjung

'writing is like diving more deeply into the ocean of your thoughts'

DETECTIVES ID

Sleuth Fiction Enthusiast. Berbagi Informasi Seputar Cerita Detektif

Jurnal Absurd Nano

menulis apapun yang terlintas

The Writersaurus

Adventures in Writing, Editing, and Publishing

There And Draft Again

A Fellowship of Fantasy Writers

The Librarian Who Doesn't Say Shhh!

Opening books to open minds.

Klara's Street

Street Photography From Berlin

My Secret Garden

Now not so secret ..welcome to my little corner of the Internet - if indeed it has corners

Implicado

..nos involucramos en todos los eventos de la vida, con o sin intencion... participamos en el juego de la vida y permanecemos implicados...

Lost in a Great Book

A blog about books. Oh, and some other stuff too.

Even A Girl Like Me

A Preacher's Kid... Prodigal Daughter... Sinner Saved by Grace... Redeemed...Recovered...Renewed

Russel Ray Photos

Life from Southern California, mostly San Diego County

My Book Reviews Corner

Tempat si Bookaholic berceloteh tentang buku, buku dan buku.

perpuskecil.wordpress.com/

some books to share from my little library

Ini-Itu Buku Anak

Membaca buku anak, kenapa tidak?

RAK BUKUKU

catatan pekerjaan, buku, dan suntingan

Festival Pembaca Indonesia 2016

10-11 Desember 2016, Museum Nasional, Jakarta

%d bloggers like this: